고혈압 환자에게 좋은 운동은  걷기, 달리기, 수영, 계단 오르기,등산과 같은 유산소 운동이 좋습니다.

하루 30분 이상 1주일에 3-5회 정도를 규칙적으로 꾸준하게 해야 하며 약간 땀이 나거나 숨이 조금 찰 정도면 좋습니다.

그러나 심부전이나 심근경색등 심장병 환자는 무리하지 말고 숨이 약간 찰 정도로만 운동을 해야 하며

관절염이나 뇌경색으로 몸이 불편한 경우에는 실내에서 자전거를 타거나 수영(아쿠아)등을 추천합니다.