가정에서 혈압을 측정할때 한번 측정하고 혈압이 높게 나오면 성급하게 바로 측정하지 말고

5분정도 기다렸다가 측정하는것을 권장하고 있습니다.

다시 측정한 값이 처음과 큰 차이를 보인다면 5분후에 다시 측정하여 2번째와 3번째 측정한 값을 평균하여

기록합니다.

그러나 이보다 더 중요한 것은 혈압을 측정하는 시간을 매일 일정하게 정하는 것입니다.

예를 들어 아침에 일어나자 마자 또는 잠자리에 들기전으로 자신의 습관에 맞게 시간을 정해

규칙적으로 측정한다면 혈압의 변화를 더욱 정확하게 관찰할수 있습니다.